“Здравствуйте, подскажите, что мне делать: недавно узнала, что мне изменил муж. Он просит прощение…”

“Девушка изменила с другом. Люблю ее, но не понимаю как простить измену и всё забыть…”

“В браке 20 лет ,муж признался в имене, не понимаю как пережить измену…”

Именно с подобных фраз начинаются 30% моих семейных консультаций.

К сожалению единого волшебного рецепта “как пережить измену”- нет, так как не смотря на свою вроде бы похожесть все семьи уникальны. Скажу сразу, что далеко не все семьи способны пережить измену. И кстати, уж не знаю с чем именно это связанно – за последние несколько лет - увеличилось количество женских измен. Измена приводит партнера к серьезному стрессу, который сопровождается посттравматическим синдромом (длится он от 3 до 6 месяцев). Измены вызывают самые сильные эмоции (некоторые исследования говорят, что эмоции сродни смерти партнера), которые не так-то просто сдержать и пережить. Поэтому для того, чтобы подойти к принятию взвешенного и единственно правильного решения в отношении течения вашей дальнейшей жизни, необходимо пройти все 5 стадий принятия неизбежного, рассмотрим на примере мужской измены:

1) Шок - это первое, что ощущает женщина, узнав об измене любимого. Она с трудом понимает, что происходит вокруг нее, отказывается верить в случившееся даже при наличии уже явных признаков и доказательств предательства. Обычно шок сопровождается истерикой, которая протекает по нарастающей.

2) Этот этап назовём “сделка”. После шока приходит осознание того, что игнорировать очевидное уже невозможно. Однако женщина всеми силами стремится исключить данное событие из своей жизни и пытается вернуть отношения в семье в прежнее русло. Она начинает искать встреч с соперницей, уговаривает мужа сохранить семью и пытается договориться сама с собой. Именно на данном этапе женщины обычно совершают массу поступков, которые характеризуют их далеко не с лучшей стороны. Часто к сожалению именно они подталкивают мужчину к сопернице.

3) Агрессия. Предыдущие эмоции выматывают женщину, и она впадает в состояние агрессии. Если к данному моменту пара еще не распалась, то каждый день мужчины превращается в бесконечный скандал с шумными обвинениями. Обманутая половина испытывает неимоверную боль и обиду за то, что ее предали. В этот период женщина утверждается в мысли, что никогда не простит предателя и испытывает к нему испепеляющую ненависть. И что хуже всего, часто эта агрессия бывает направлена на собственных, ни в чем не повинных детей.

4) Печаль. На стадии печали обманутая женщина погружается в глубокую депрессию и сожаления о своем прошлом. Этот процесс может сопровождаться частым просмотром семейного альбома или видео самых счастливых мгновений жизни, разговорами с подругами и нежеланием каким-то образом решать проблему.

5) Примирение с ситуацией. Период ярких и болезненных эмоций уже позади, поэтому женщина начинает осознавать, что необходимо принять взвешенное решение о дальнейшей совместной жизни с супругом. Обычно на этапе примирения дама анализирует ситуацию, вспоминает о совместно прожитых годах и прогнозирует ближайшее будущее без мужа и вместе с ним. Именно в это время можно приступить к серьезному разговору со своим партнером, который имеет все шансы получиться конструктивным. Если вы оказались на 5 этапе и не знаете как грамотно построить данный разговор не стесняйтесь обращаться за помощью к психологу.

И вот только теперь пройдя эти 5 стадий можно приступать к поиску выхода из сложившейся ситуации. Конечно, вариантов у женщины мягко говоря-немного:

1) Принять и простить изменника. Имейте в виду, что предательство, совершенное под влиянием мимолетных чувств, имеет свойство оставаться единичным случаем в биографии мужчины (женщины). А вот, если он имеет психологические предпосылки к изменам и не хочет эту тему проработать с психологом, то будьте готовы мириться с ними всю вашу совместную жизнь, лично я таких семей знаю много : «у кого-то пьёт, а у меня погуливает, но я уверена, что любит меня одну!»

2) Готовить бумаги, необходимые для развода.

И запомните пожалуйста: решать какой вариант выбрать решать только вам-не вашим родителям и не вашим друзьям!